Bắt đầu chơi tennis, bạn sẽ được giới thiệu rất nhiều thuật ngữ và kỹ thuật mới, trong đó cách cầm vợt tennis là một trong những kỹ thuật quan trọng bậc nhất. Cách cầm vợt tennis ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát bóng, sức mạnh và độ chính xác của cú đánh. Bài viết này Gamethekings sẽ giới thiệu cho bạn 7 cách cầm vợt tennis phổ biến và hiệu quả nhất, giúp bạn làm chủ mọi tình huống trên sân đấu.
Những thuật ngữ cần biết khi học cách cầm vợt tennis
Trước khi tìm hiểu về 7 cách cầm vợt tennis chuẩn, bạn cần nắm vững một số thuật ngữ cơ bản:
- Grip: Là cách bạn nắm tay cầm vợt.
- Forehand: Là mặt vợt bạn cầm thuận tay.
- Backhand: Là mặt vợt bạn cầm ngược tay.
- Heel of hand: phần gót bàn tay
- Base knuckle of index finger: gốc ngón trỏ
- Forehand Grip: cách cầm vợt thuận tay
- Backhand Grip: cách cầm vợt trái tay
7 cách cầm vợt tennis đúng kỹ thuật, giúp bạn làm chủ mọi tình huống
Cách cầm vợt tennis ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát bóng, sức mạnh và độ chính xác của cú đánh. Dưới đây là 7 cách cầm vợt tennis phổ biến và hiệu quả nhất:
Cách cầm vợt số 2 – Continental Forehand Grip
Cách cầm: Đặt tay ở cán vợt sao cho gót bàn tay đặt ở mặt cán vợt số 1 và gốc ngón trỏ nằm ở mặt cán vợt số 2. Cuộn các ngón tay còn lại ôm sát cán vợt, ngón trỏ hơi cong và hướng về phía trước để lực điều khiển vợt chính là từ ngón trỏ.
Ưu điểm:
Dễ dàng xử lý các cú đánh từ những quả bóng nảy thấp một cách hiệu quả. Điều này giúp người chơi dễ dàng kiểm soát và đưa bóng trở lại phía đối thủ một cách chính xác.
Nhược điểm:
Khó tạo ra những cú đánh có độ xoáy cao và đồng thời cũng khó xử lý các quả bóng có độ nảy cao. Điều này có thể khiến cho việc thực hiện các cú đánh phức tạp hơn trở nên khó khăn và yêu cầu sự tập trung cao độ từ người chơi.
Hướng dẫn cách cầm vợt tennis số 3 – Eastern Grip
Cách cầm: Đặt gót bàn tay và gốc ngón trỏ lên mặt cán vợt số 3 để bắt đầu. Cuộn các ngón tay chặt chẽ quanh cán vợt để giữ vững và linh hoạt khi sử dụng.
Ưu điểm:
Cách cầm vợt số 3 giúp bạn tạo ra những cú vuốt bóng mượt mà và có độ xoáy lớn, từ đó tạo ra sự uy hiếp cao đối với đối thủ. Việc sử dụng cách cầm vợt này cũng là một lựa chọn thông minh cho những người mới bắt đầu chơi quần vợt hoặc có đam mê với việc chơi lên lưới.
Nhược điểm:
Eastern Grip có thể gặp khó khăn khi xử lý các cú bóng nảy quá cao và không phù hợp để đối phó với những đối thủ chơi dồn dập, đánh nhanh và mạnh.
Cách cầm vợt tennis số 4 – Semi Western Forehand Grip
Cách cầm: Đặt gót bàn tay ở mặt cán vợt số 3 và gốc ngón trỏ nằm ở mặt cán vợt số 4. Cuộn các ngón tay còn lại chặt chẽ quanh cán vợt, đặt ngón cái ở giữa ngón trỏ và các ngón còn lại. Lực điều khiển của ngón trỏ sẽ là lực điều khiển chính cho cán vợt.
Ưu điểm:
Giúp bạn phòng thủ tốt và tạo ra những đường bóng có độ xoáy lớn, đồng thời tạo sự uy hiếp cao đối với đối thủ. Cách cầm này cũng hỗ trợ việc xoay chuyển vợt một cách linh hoạt, dễ dàng chuyển từ vị trí thuận tay sang vô lê. Sự linh hoạt này giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương đến mức thấp nhất.
Nhược điểm:
Gây khó khăn khi đánh các cú bóng tầm thấp. Việc không thể linh hoạt trong việc xử lý những cú bóng ở tầm thấp có thể làm giảm hiệu suất của bạn trong trận đấu. Do đó, cần phải luyện tập kỹ năng và linh hoạt hơn để khắc phục nhược điểm này khi sử dụng cách cầm vợt này.
Hướng dẫn cách cầm vợt tennis số 5 – Western Forehand Grip
Cách cầm: Để bắt đầu, bạn đặt gót bàn tay của mình ở phần trên của cán vợt số 4, và gốc ngón trỏ đè lên phần dưới của cán vợt số 5. Tương tự như cách cầm vợt Semi Western Forehand Grip, bạn cuộn các ngón tay còn lại vào cán vợt. Ngón cái sẽ đặt ở giữa ngón trỏ và các ngón còn lại, tạo ra sự ôm sát và chắc chắn với cán vợt. Việc này giúp bạn có thể kiểm soát tốt hơn khi đánh vợt và tạo ra sức mạnh cần thiết cho cú đánh của mình.
Ưu điểm:
Khả năng tạo ra những cú bóng xoáy mạnh, cách cầm vợt Western Grip giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn và tạo ra nhiều điểm đốt khiến đối thủ phải cảnh giác. Điều này giúp tăng cơ hội chiến thắng trong trận đấu.
Nhược điểm:
Cách cầm vợt này đòi hỏi sự tiêu tốn nhiều năng lượng hơn từ người chơi, do đó có thể gây mệt mỏi hơn trong quá trình thi đấu. Western Grip không phù hợp cho những cú đánh bóng tầm thấp, vì có thể làm giảm độ chính xác và sức mạnh của cú đánh.
Hướng dẫn cầm vợt Extreme Eastern
Cách cầm: Đặt gót bàn tay ở mặt cán vợt số 1 và góc ngón trỏ đặt ở mặt cán vợt số 8. Điều này giúp bạn có thế mạnh và kiểm soát tốt khi đánh vợt. Cuộn các ngón tay còn lại quanh cán vợt và cầm nắm vợt một cách chắc chắn. Việc này giúp tăng cường sự ổn định và linh hoạt trong việc điều chỉnh cú đánh của bạn.
Ưu điểm:
Khả năng hỗ trợ lực đánh bóng mạnh mẽ và sâu, đồng thời tạo ra độ xoáy tốt giúp bạn kiểm soát được quả bóng.
Nhược điểm:
Khi đánh bóng ở vị trí thấp, việc xoay trở vợt trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng linh hoạt và chính xác trong quá trình thi đấu của bạn.
Hướng dẫn cầm vợt kiểu Eastern Backhand (trái tay)
Cách cầm: Bạn đặt ngón trỏ ở phần góc của cán vợt số 1, sau đó các ngón tay còn lại ôm quanh cán vợt và cầm nắm một cách tự nhiên nhất.
Ưu điểm:
Tạo ra những cú đánh có độ xoáy cao, giúp tăng khả năng kiểm soát bóng. Đặc biệt, đây cũng là kiểu đánh bóng hỗ trợ tốt cho những cú cắt bóng và giúp đẩy nhịp độ trận đấu lên mức cao trào.
Nhược điểm:
Đòi hỏi vợt thủ phải có cổ tay mạnh và kỹ năng tốt để thực hiện các cú đánh chính xác. Vì vậy, kiểu cầm vợt Eastern Backhand không phù hợp cho người mới bắt đầu chơi tennis.
Cách cầm vợt tennis kiểu Backhand 2 tay
Cách cầm: Bắt đầu bằng việc cầm vợt theo kiểu Continental, tức là tay thuận nắm chặt phần cán vợt. Đặt tay không thuận lên phần dây vợt theo kiểu Semi – Western forehand để chuẩn bị cho cú đánh.
Ưu điểm:
Cầm vợt hai tay cung cấp sức mạnh và sự ổn định cho cú đánh. Kiểm soát bóng tốt hơn so với cầm vợt một tay. Giảm thiểu lỗi đánh bóng trái tay.
Nhược điểm:
Nó có thể giới hạn tầm với của bạn trong việc xử lý các cú đánh xa. Điều này có nghĩa là bạn có thể gặp khó khăn khi đối diện với những cú bóng ở phía xa sân.
Cầm vợt tennis đúng cách khi giao bóng
Giao bóng là cú đánh đầu tiên trong mỗi điểm đấu. Do đó, nắm vững cách cầm vợt tennis khi giao bóng sẽ giúp bạn có lợi thế chiến thuật.
Kiểu Flat
Để thực hiện kiểu giao bóng Flat, bạn cần cầm vợt theo kiểu Eastern grip. Khi giao bóng, hãy đảm bảo bạn đưa vợt về phía sau đầu và đẩy nhanh vợt về phía trước để tạo ra lực đập mạnh và nhanh chóng. Lưu ý giữ cho cán vợt thẳng và không quá nghiêng khi đánh để tạo ra sức mạnh tối đa.
Kiểu Topspin
Để thực hiện kiểu giao bóng Topspin, bạn cần cầm vợt theo kiểu Semi-Western grip. Khi giao bóng, hãy tập trung vào việc đưa vợt từ dưới lên trên bóng để tạo ra hiệu ứng xoay (topspin). Hãy nhớ giữ cho cán vợt nghiêng về phía trước để tạo ra hiệu ứng xoay mạnh mẽ và kiểm soát bóng tốt hơn.
Kiểu Slice
Để thực hiện kiểu giao bóng Slice, bạn cần cầm vợt theo kiểu Continental grip. Khi giao bóng, hãy đảm bảo bạn đưa vợt từ trên xuống dưới bóng để tạo ra hiệu ứng slice. Lưu ý giữ cho cán vợt nghiêng về phía trước và đẩy vợt về phía trước để tạo ra hiệu ứng slice mạnh mẽ và khó dự đoán.
Kiểu Topspin-slice
Kiểu giao bóng này kết hợp giữa hiệu ứng topspin và slice để tạo ra sự đa dạng và khó đoán cho đối thủ. Bạn cần linh hoạt trong việc điều chỉnh cách đánh để tạo ra hiệu ứng mong muốn và làm khó đối thủ trong việc đoán được hướng bóng.
Kiểu American Twist
Kiểu giao bóng này tạo ra sự xoay vòng và khó đoán cho đối thủ. Bạn cần cầm vợt theo Western grip và tập trung vào việc đẩy vợt từ dưới lên trên bóng để tạo ra hiệu ứng twist. Hãy thực hành nhiều để làm chủ kiểu giao bóng này và tạo ra sự bất ngờ cho đối thủ.
Lỗi sai thường gặp khi cầm vợt tennis
Có một số lỗi sai thường gặp khi cầm vợt tennis mà người chơi thường mắc phải. Dưới đây là một số lỗi sai đó và cách khắc phục:
- Cầm vợt quá chặt: Cầm vợt quá chặt sẽ khiến tay bạn mỏi, giảm khả năng kiểm soát bóng và tạo lực cho cú đánh.
- Cầm vợt quá lỏng: Cầm vợt quá lỏng khiến bạn khó kiểm soát vợt, dễ mất bóng.
- Ngón tay cái không nằm đúng vị trí: Ngón cái không nằm đúng vị trí sẽ khiến bạn khó tạo lực cho cú đánh và kiểm soát bóng.
- Không sử dụng đủ ngón tay: Không sử dụng đủ ngón tay khi cầm vợt sẽ khiến bạn khó kiểm soát bóng, dễ bị mất vợt.
Điều cần lưu ý khi chọn cách cầm vợt tennis
Khi chọn cách cầm vợt tennis, có một số điều quan trọng mà bạn cần lưu ý để đảm bảo rằng bạn sẽ chọn được cách cầm phù hợp với phong cách và kỹ thuật chơi tennis của mình. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi chọn cách cầm vợt tennis:
- Phong cách chơi tennis của bạn: Phong cách chơi tấn công hay phòng thủ, thích đánh bóng nhanh hay có vòng xoáy sẽ ảnh hưởng đến cách cầm vợt.
- Sở thích cá nhân: Mỗi người có thể có sở thích cầm vợt khác nhau. Hãy thử nhiều cách cầm vợt để tìm ra cách phù hợp nhất với bạn.
- Luyện tập thường xuyên: Luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn làm quen với cách cầm vợt và nâng cao khả năng kiểm soát bóng.
Kết luận
Cách cầm vợt tennis là một yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả cú đánh của bạn. Việc lựa chọn cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn làm chủ mọi tình huống trên sân đấu. Hãy thử nghiệm và lựa chọn cách cầm vợt tennis phù hợp nhất với phong cách chơi và sở thích của bạn. Chúc bạn có những giờ phút chơi tennis thật vui vẻ!